Bin ich zu dick oder bin ich zu dünn? Der BMI-Rechner für Mädchen und Jungen gibt Antwort

Bin ich zu dick oder bin ich zu dünn? Habe ich Übergewicht oder Untergewicht? Was ist mein Normalgewicht? Die Antworten auf diese Fragen liefert der Body-Mass-Index (BMI). Der BMI ist ein von der Weltgesundheitsorganisation anerkanntes Hilfsmittel zur Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. Die Berechnungsformel lautet: (Körpergewicht in Kilo) : (Körpergröße in Metern zum Quadrat) = BMI
Die Formel gilt sowohl für Jungen als auch für Mädchen.

So können Mädchen ihren Body-Mass-Index berechnen

Mit folgendem Beispiel möchte ich euch die Anwendung der BMI-Formel für Mädchen erklären:
Mal angenommen ein 14 Jahre altes, 1,65m großes und 60 Kilo schweres Mädchen möchte ihren Body-Mass-Index berechnen. Dann muss sie folgende Rechnung durchführen: 60 : (1,65 x 1,65) = 22,03.
Ihr persönlicher BMI beträgt 22,03
Jetzt kann sie in der unten stehenden Body-Mass-Tabelle für Mädchen die Bedeutung ihres BMI nachschlagen.
Dazu schaut sie einfach in die Spalte für 14jährige und schaut wo sie mit ihrem BMI steht.
Mit einem Wert von 22,03 liegt sie im oberen Bereich des Normalgewichts (der beginnt ab einem BMI von über 21,17). Sie hat aber noch kein Übergewicht, der Bereich beginnt erst ab einem BMI von über 24,05.
Alles klar? Wenn nicht, könnt ihr mir einen Kommentar am Ende dieses Beitrages hinterlassen und eure Fragen stellen, ich werde binnen 24 Stunden antworten.

Body-Mass-Tabelle für Mädchen
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So können Jungen ihren Body-Mass-Index berechnen

Mit folgendem Beispiel möchte ich euch die Anwendung der BMI-Formel für Jungen erklären:
Mal angenommen ein 15 Jahre alter, 1,75m großer und 50 Kilo schwerer Junge möchte seinen Body-Mass-Index berechnen. Dann muss er folgende Rechnung durchführen: 50 : (1,75 x 1,75) = 16,33.
Sein persönlicher BMI beträgt 16,33
Jetzt kann er in der unten stehenden Body-Mass-Tabelle für Jungen die Bedeutung seines BMI nachschlagen.
Dazu schaut er einfach in die Spalte für 15jährige und schaut wo er mit ihrem BMI steht.
Mit einem Wert von 16,33 liegt er im Bereich des Untergewichts, der beginnt aber einem BMI von weniger als 17,05.
Alles klar? Wenn nicht, könnt ihr mir einen Kommentar am Ende dieses Beitrages hinterlassen und eure Fragen stellen, ich werde binnen 24 Stunden antworten.

Body-Mass-Tabelle für Jungen
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Verschiedene BMI-Rechner, verschiedene Ergebnisse

Im Internet kursieren verschiedene BMI-Rechner für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die Berechnungsformel ist für alle dieselbe, je nach Anbieter werden die Ergebnisse aber unterschiedlich bewertet. Grundsätzlich sollten Kinder und Jugendliche keine BMI-Rechner für Erwachsene benutzen, weil die nicht ihren Entwicklungsstand (Wachstum und Gewichtszunahme in der Pubertät) berücksichtigen. Die beiden hier vorgestellten BMI-Tabellen für Mädchen und Jungen werden so auch vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte e.V. verwendet, viele deutsche Ärzte arbeiten mit diesen Zahlen, wenn sie das Körpergewicht von Mädchen und Jungen bewerten.